Образовательный
ресурс
о зависимостях
База знаний
О зависимостях, психологических трудностях и восстановлении
Зависимости
Материалы об игровой, алкогольной и других формах зависимости: тяга, срывы, самообман, долги и восстановление.
Эмоции и психологическое благополучие
Статьи о тревоге, панических атаках, навязчивых мыслях и способах лучше понимать свои состояния.
Близкие зависимого
Материалы для родственников зависимых: границы, контроль, чувство вины, спасательство и психологическое истощение.
Команда специалистов
Каждый специалист проекта работает исключительно в своей области профессиональной компетенции. Познакомьтесь с авторами, их направлениями работы и материалами, которые они подготовили.
Цитаты великих психологов
Частые вопросы
Ответы на вопросы, которые чаще всего возникают перед обращением к психологу.
Как понять, что человеку уже нужна помощь специалиста?
Обратиться за помощью стоит, если человек теряет контроль над своим поведением, несмотря на желание остановиться. Зависимость начинает влиять на отношения, работу, здоровье или финансовое положение, а самостоятельные попытки изменить ситуацию не приносят результата.
Можно ли справиться с зависимостью самостоятельно?
Некоторым людям это удаётся. Но если попытки прекратить зависимое поведение многократно заканчивались возвратом, помощь специалиста значительно повышает вероятность устойчивого восстановления.
Можно ли получить консультацию онлайн?
Да. Консультации проводятся как очно, так и онлайн. Такой формат подходит людям, которые живут в других городах или странах и хотят получать помощь на русском языке.
Что делать близким, если человек отказывается обращаться за помощью?
Не пытайтесь контролировать или спасать любой ценой. Гораздо эффективнее изменить собственную стратегию поведения, перестать поддерживать зависимость и создать условия, при которых человек сам начнёт задумываться об изменениях.
Как проходит первая консультация?
Первая встреча посвящена знакомству и пониманию вашей ситуации. Мы определяем проблему, обсуждаем цели работы и составляем предварительный план дальнейшей помощи.