Все статьи

Статьи о зависимостях, тревоге, панических атаках, созависимости, психологической травме и восстановлении.

Страх оценки окружающих и социальная тревога

Почему я всегда боюсь, что меня оценят окружающие?

Все статьи, Психологическая травма и EMDR (ДПДГ), Тревога и ОКР

Почему возникает страх чужой оценки, как прошлый опыт критики и стыда влияет на социальную тревогу и почему постоянный самоконтроль только усиливает напряжение. Чем сильнее человек старается не выглядеть глупо, странно или неуверенно, тем больше начинает себя контролировать. А чем больше контроля, тем сильнее напряжение. Так возникает замкнутый круг: Я боюсь, что меня оценят → поэтому […]

Почему я всегда боюсь, что меня оценят окружающие? Читать далее »

Игровая зависимость и риск возвращения к игре

Почему зависимость часто возвращается именно тогда, когда жизнь наладилась

Все статьи, Игровая зависимость, Иные зависимости

Почему риск возвращения к игре иногда возрастает именно тогда, когда жизнь наладилась, тяга исчезла, а последствия прошлого начали забываться. Многие думают, что срыв происходит прежде всего в тяжёлые периоды жизни: после конфликта, сильного стресса, финансовых проблем, одиночества или эмоционального потрясения. Иногда это действительно так. Но существует и другой сценарий, который часто оказывается гораздо менее заметным.

Почему зависимость часто возвращается именно тогда, когда жизнь наладилась Читать далее »

Созависимость и попытка спасти близкого человека

Созависимость — что это? Как понять, что ваша забота стала ловушкой

Все статьи, Семья и отношения, Созависимость

Что такое созависимость, как она проявляется в отношениях, почему забота может превращаться в контроль и спасательство и как постепенно вернуть себе собственную жизнь. Вы когда-нибудь чувствовали, что ваша жизнь полностью вращается вокруг кого-то другого? Что вы постоянно думаете о том, в каком он настроении, что он сейчас делает, не случилось ли чего? Что ваши собственные

Созависимость — что это? Как понять, что ваша забота стала ловушкой Читать далее »

Трудоголизм и зависимость от работы

Трудоголизм: зависимость, которую принято поощрять

Все статьи, Иные зависимости

Почему трудоголизм может напоминать другие формы зависимости, как работа становится способом справляться с тревогой и пустотой и почему постоянная занятость не всегда означает эффективность. Трудоголизм легко спутать с ответственностью, амбициозностью и любовью к своей профессии. Человек много работает, редко отдыхает, постоянно занят, берёт на себя дополнительные задачи. Со стороны это нередко вызывает уважение: «Вот человек

Трудоголизм: зависимость, которую принято поощрять Читать далее »

Игровая зависимость и риск развития других зависимостей

Игровая зависимость и риск других зависимостей: что важно знать

Все статьи, Игровая зависимость

Почему игровая зависимость иногда сочетается с алкоголем, наркотиками и другими формами зависимого поведения, какую роль играют семейные закономерности и по каким признакам можно заметить развитие проблемы. Игровая зависимость может сочетаться с другими формами зависимого поведения. Люди, страдающие одной зависимостью, могут быть более подвержены риску развития других зависимостей. Как правило, люди, страдающие одной формой зависимости, могут

Игровая зависимость и риск других зависимостей: что важно знать Читать далее »

Выздоровление семьи рядом с зависимым человеком

Выздоровление семьи: как родные проходят свой путь рядом с зависимым

Все статьи, Алкогольная зависимость, Семья и отношения

Как меняется семья на разных этапах выздоровления зависимого, какие страхи и ловушки возникают у близких и как перейти от контроля и спасательства к поддержке, границам и собственной жизни. Когда в семье появляется зависимость, болезнь затрагивает не одного человека — она постепенно проникает в жизнь каждого. Жена зависимого мужа, мать зависимого сына, дети зависимого отца —

Выздоровление семьи: как родные проходят свой путь рядом с зависимым Читать далее »

Психологическая травма и работа с травматическим опытом методом EMDR

Когда травма становится частью характера. Как EMDR помогает вернуть себя

Все статьи, Психологическая травма и EMDR (ДПДГ)

Почему последствия психологической травмы со временем могут восприниматься как черты характера и как EMDR помогает переработать травматический опыт и вернуть больше свободы в жизни. Иногда человек проживает настолько тяжёлые события, что они перестают быть просто воспоминаниями. Они начинают жить внутри него. Постепенно последствия травмы становятся чем-то привычным, и со временем человеку начинает казаться, что это

Когда травма становится частью характера. Как EMDR помогает вернуть себя Читать далее »

Этапы выздоровления от зависимости и путь к устойчивой трезвости

Выздоровление — что это такое? Этапы пути от зависимости к трезвости

Все статьи, Алкогольная зависимость, Семья и отношения

Что происходит после прекращения употребления, какие этапы проходит человек на пути к устойчивой трезвости и какую роль в выздоровлении играет семья. Многие считают, что выздоровление от зависимости заканчивается в тот момент, когда человек перестаёт употреблять. На самом деле прекращение употребления — это лишь начало долгого и сложного процесса. Выздоровление — это не точка, а путь.

Выздоровление — что это такое? Этапы пути от зависимости к трезвости Читать далее »

Семейная интервенция и поддержка близкого человека при зависимости

Как мотивировать близкого на выздоровление: метод семейной интервенции.

Все статьи, Семья и отношения

Что такое семейная интервенция, как подготовить разговор с зависимым, определить границы и предложить конкретный путь к лечению. Когда близкий человек страдает от зависимости, семья часто годами пытается повлиять на него уговорами, ссорами, ультиматумами или, наоборот, молчаливым терпением. Но всё это нередко не работает. Зависимый не слышит близких, отрицает проблему, обещает исправиться и снова срывается. Семья

Как мотивировать близкого на выздоровление: метод семейной интервенции. Читать далее »